出现这种情况主要考虑还是工作比较劳累，上午或者是中午休息时间太少导致出现的异常情况，可以适当的稍微休息，就会避免这种异常情况发生，同时晚上也要保证睡眠的充足。要注意保证良好的精神状态，避免压力过大，保证良好的情绪。建议还是午睡一小会，尽量不要下午睡觉，就会有效改善这种症状。