可以加强体育锻炼，能够帮助增强身体的体质，改善脑部供氧，还能够增强身体的免疫功能。如果有长时间抽烟的情况，可能会造成咳嗽和咳痰，严重时还有可能会影响肺功能，戒烟初期可能会产生戒断反应，比如食欲不振和头痛以及心情烦躁，随着戒烟时间的延长，戒断反应一般能够逐渐减轻至消失。