可能是在运动之前没有做好热身准备所造成的，还有可能是运动后没有及时的得到休息所引发的，如果长时间不运动的话，也有可能会在运动后出现肌肉酸痛的症状。若是在运动后有肌肉酸痛的症状，可以在局部适当的进行按摩以及热敷，有助于促进血液循环，而且还有助于缓解酸痛的症状，另外在运动之前还需要做好热身准备。