脚后跟的位置麻木，有可能是和鞋子过硬，走路等摩擦有关系，也有可能是腰椎问题导致的压迫症状，如果平时经常坐着，要养成良好的习惯，适当参加一些户外运动，尽量穿软底鞋。平时养成良好的习惯，尽量不要久坐，不要太剧烈的运动，睡硬板床，多吃一些蔬菜和水果。