一般情况下在精神紧张或者情绪波动较大的时候，以及有恐惧心理的时候，多数会出现手抖的情况，也发生在剧烈疼痛或者极度疲劳的情况，也会出现手抖的情况。平时注意休息，不要过度劳累，要保持充足的睡眠，调整好心态，保持良好的情绪。如果症状没有改善的话，考虑是病理性的手抖，需要到医院做详细的检查，明确病因，对症治疗。