植物神经紊乱是可以靠自身调节自愈的，严重的要吃药物进行治疗。主要还是要靠自己调节，但是要需要耐心。平时要保持心情舒畅，遇到烦心事要学会排解，养成良好的生活习惯，饮食中要注意营养平衡，不要吃得太饱，要注意睡眠质量，不要过度劳累，也不要熬夜。