运动以后出现脚麻的症状，有可能和活动不当导致的神经损伤有关系，也有可能和腰椎间盘突出有关。腰椎间盘突出导致的腿麻，如果不严重的话，通过适当的活动、做局部的按摩、理疗等方法，一般一周之内就可以消失。平时要养成良好的习惯，避免久坐。严重的病人，腿麻症状恢复的比较慢，可以采取针灸、牵引等方法治疗，配合应用营养神经的药物，一般需要4周左右时间。