可能是精神过度紧张以及焦虑所造成的，还有可能是受到环境因素的影响所引发的，如果声音过于嘈杂或者是光线过亮，通常会影响到睡眠质量，如果在晚上睡觉前喝茶或者是喝咖啡，也有可能会出现失眠的情况。若是出现了失眠的症状，平时要缓解不良的情绪，并且还要改善不良的睡眠环境，另外在睡觉前要避免喝咖啡以及喝茶。