中暑可以通过藿香正气水来进行缓解，也可以使用一些镇静剂，如果严重的话，需要做人工呼吸。严重情况下可能会出现呼吸困难或者是出现气喘，在平时一定要多喝一些绿豆汤，或者多喝一些白开水，也可以多吃一些容易消化的食物，尽量的不要吃烧烤之类的。