可能是因为最近没有休息好，导致睡眠质量差，就会出现精神不佳情况，也不排除是高血压或者是脑血管疾病，都会引起有头晕症状。可以通过日常作息习惯来调理，要保证充足睡眠，不要长时间熬夜。要到医院进行颅脑CT检查以及血压检测，排除脑部病变。高血压需要遵医嘱服用降压药物治疗，脑血管疾病要针对性用药治疗。