导致后背脊柱两侧肌肉酸痛的原因，主要是由于长期的久坐或者是经常的弯腰，使腰部受到过度的劳累，并且经常使腰部受凉。建议可以采取针灸的方式缓解症状，同时也可以对自己的腰部进行锻炼，做好腰部的保暖工作，尽量避免使腰部过于负重，就能够有效的缓解症状。