睡眠瘫痪症和抑郁症有一定的关系，睡眠瘫痪症指的是在睡眠期间意识清醒，但是身体处于无力的状态，从而产生恐惧的情绪。而抑郁症是因为长期情绪低落诱发的。所以这两种疾病都是精神压力过大，情绪不稳定引起的。建议定期去医院做心理咨询，如果症状比较严重，还需要配合服用抗抑郁的药物。