晚上睡觉的时候出现腿抽筋的症状：在睡觉的时候要穿上长的睡裤保暖，避免因寒冷刺激而引起腿抽筋。要注意适当的服用钙剂补钙。在平时的生活中注意劳逸结合，避免过度劳累，不要做过于剧烈的体育运动。如果有经常大量出汗的现象，还需要适当的补充钾液。在抽筋发作的时候，可以通过背屈大母脚趾的方法来缓解抽筋的症状。