出现总是想睡觉的症状，但大脑亢奋睡不着觉，有可能和喝过多的浓茶，咖啡等兴奋性的饮品有关系，也有可能和长时间的打电脑游戏，看喜剧影片，剧烈的运动等有关。经常入睡困难，也可能和神经衰弱有关系，要保持稳定的情绪，睡觉之前可以做室内瑜伽、体操或者泡温水澡，都有利于放松身心和肌肉，也可以遵医嘱服用佐匹克隆、安神补脑液。