偶尔眩晕其实是一种很正常的现象，比如蹲的时间长了，猛然站起来就会造成头晕，比如劳累过度，也会造成头晕，晕眩的主要原因是因为脑部供血不足造成的，你这样的情况，建议保持良好的生活和工作习惯，要注意劳逸结合，稍作休息，饮食规律，提高睡眠质量，不要有心理负担，积极参加体育锻炼，提高身体素质即可。