如果记忆力不好的话，可以将需要记的东西用笔写下来，等到想不起来的时候再翻看，也可以在医生的指导下，口服促进大脑神经发育的药物进行治疗。出现记忆力的下降，这是正常的生理现象，因为随着年龄增大，大脑的代谢功能也会出现减退，避免出现脑血管疾病，平常要多吃活血化瘀的食物，多吃强健大脑的食物，比如核桃。