发呆与癫痫小发作症状来说区别是不大的，通常都会出现眼神呆滞，但是癫痫的病情相对比较严重。建议到医院的精神科检查一下，确诊病情要及时的配合药物控制好病情。饮食宜清淡，多吃一些新鲜蔬菜，合理的搭配饮食，营养要注意均衡为主，调整好生活的状态。