翻身头晕恶心大多是脑供血不足引起的和长期的营养不良有很大的关系，出现这种症状的时候可以去医院做检查，在医嘱下口服甲磺酸倍他司汀等药物控制头晕恶心的症状。眩晕症状得到改善之后，还要通过日常的饮食进行调理，多吃可以补充气血的食物，比如动物肝脏以及阿胶和大枣等，提高免疫力。