描述的情况考虑植物神经紊乱表现，过多的睡眠打乱作息规律也会导致身体疲劳感。一般与劳累、休息不好、作息不规律等多方面有关。建议注意休息，避免劳累剧烈活动，放松压力，保持心情舒畅。规律作息，白天增加户外锻炼，晚上不要熬夜，按时睡觉起床，慢慢调整好生物钟。积极自我调整，养成好的个人习惯。