在饮食上要以清淡易消化为主，可以适当的喝一些小米粥，面汤和鸡蛋汤等这些食物中含有丰富的营养，同时也有利于吸收。要避免使用一些辛辣刺激和难以消化的食物，可以多吃一些富含维生素和纤维素多的蔬菜和水果，避免食用一些寒凉以及油炸类的食物。出现脾胃不好，可能是不规律的饮食习惯导致的，也可能是脾虚引起的。