大脑缺少多巴胺在平时需要多吃些含有酪氨酸的食物，能够对大脑进行刺激，从而分泌比较多的多巴胺常见的食物有芝麻以及南瓜子。这些食物当中所含有的多种成分能够抗氧化，同时也要多吃些胡萝卜或者是猕猴桃等食物。里面所含有的维生素C以及维生素E能够营养神经，刺激大脑分泌比较多的多巴胺。