脑梗严重的会有生命危险，但是一些病情不太严重的，平时多注意饮食结构，注意清淡饮食，避免高油高脂类的食物，每天坚持一些体育锻炼，长期坚持对脑梗恢复是很有帮助的，另外还要结合自身病情在医生指导下用药治疗，那三十岁正常生活是完全没有问题的，正常人平时也要注意饮食营养均衡，每天最好能增加户外活动，坚持一些体育锻炼，提高自身免疫力。