长时间的看手机出现了头晕恶心的症状，是由于视力比较疲劳，眼球在做调整的时候所导致的，出现症状时可以到户外做运动或者是向远方眺望，有助于缓解视力疲劳，帮助头晕恶心的症状改善。另外不要长时间的看着手机或者是电脑不仅会产生辐射，同时也有几率引起视力下降。在平时可以做眼保健操，能够预防和减少视疲劳。