经常跳绳对于减肥是有一定作用的，因为在蹦跳的过程中可能会对腹部，臀部会有较强的震动，这样可以燃烧这两个部位的脂肪，能够起到一个瘦腹和瘦臀的目的。并且每天跳绳还能够促进体内的荷尔蒙分泌，能够加快骨骼生长。并且跳绳还需要手脚进行配合，能够锻炼大脑的协调能力。