可能是长期不运动的原因，也可能是手部过度疲劳和做剧烈运动的原因，还可能是肌肉劳损导致的。通常可以采用局部热敷和按摩的方法进行缓解，能够起到促进局部血液循环和舒筋通络的作用，有助于缓解酸痛的症状。也可以通过适当的休息进行改善。平时要适当的做一些体育锻炼，有助于提高身体的免疫力。