中暑过后应当立即转制到阴凉处，千万不要立即吹空调，而是需要大量喝水，使用湿毛巾擦拭腋下以及大腿根部，之后保证充足的休息，不要剧烈运动，在这段期间饮食要格外注意，禁止食用油腻辛辣刺激的食物，如果超过三个小时情况没有缓解，反而有晕厥的症状，应当立即就医。