如果出现乳管痉挛的情况平时要放松心情，保持心情愉悦，可以经常多听听音乐，每次在喂奶的时候，可以先热敷一下乳房，适当的做一下乳房按摩，还可以擦一些橄榄油，或者是涂抹一些蛋黄油。平时也要注意乳头的保暖，一般情况下很快就会有好转，平时饮食上也要清淡一些。