可以通过适当卧床休息来进行缓解，在饮食方面也需要有所改善，最好以清淡易消化为主，因为在怀孕早期的时候会出现厌油或者是厌食，在进食过多油腻性食物之后会降低食欲。在怀孕初期出现嗜睡和浑身无力这是属于正常的妊娠反应，患者不需要过度的担心，尽量不要做过于剧烈运动，防止出现先兆流产，