通常是由于睡眠不足或者是睡觉中受凉所引起的，还有可能是贫血造成的。通常可以通过多休息保证流充足的睡眠来缓解身体无力的症状，同时还要注意营养的饮食，可以适当的喝一些排骨汤和鸡汤。若症状持续的发生，要及时的到医院进行检查，明确诊断，根据病因采取针对性治疗。平时要注意多休息，保证有充足的睡眠。