中医认为外感风寒是亚健康的一种症状，抵抗力较弱，微风会引起头痛、头晕和呕吐，为了改善这种状况，我们必须从增强身体抵抗力和添加更多蛋白质开始。对于食物调理，我们可以每天用灵芝片和当地蜂蜜泡茶，平时，我们可以补充适当的维生素B和维生素A。