长时间头晕导致头晕的原因有很多，比如有贫血导致，脑供血不足，过度疲劳，颈椎病等都会导致头晕。平时要避免焦虑紧张情绪，避免熬夜，多注意休息，可以服用一些预防感冒的药物，减少长时间低头姿势，忌烟酒等，头晕时间比较，可以到医院做一个经颅tcd检查。