平躺着睡觉出现头疼，可能是因为颈椎病而导致的脑供血不足，这种情况要去医院做详细检查，可以通过针灸或者是理疗的方法进行缓解。同时应该要注意睡觉的时候枕头不要过高或者过低，这样会改变颈部曲度。同时也要考虑是不是贫血而引起的，要去医院进行血常规，另外也要增加营养素。