洗了冷水澡头痛可以到美容院做一个头疗来缓解，也可以适当的做一下头部的按摩，能够缓解一部分的疼痛，平时最好不要用冷水洗澡洗头，以免会导致身体受凉，引起一些疾病发生。平时外出的时候一定要做好保暖措施，同时要保持一个良好的生活习惯，早睡早起不熬夜。