如果出现中暑情况的话那么最简单的方法就是及时撤离中暑高温区域，可以适当的涂抹清凉油，风油精等药物，这样能够帮助降低温度，也可以喝藿香正气水，或服用人丹等，最好到通风的地方去休息，多喝水，多补充自己体内缺乏的水分，不要运动。