中风前兆的症状有四肢无力、口眼歪斜和恶心等。患者在平时可以通过饮食进行预防，多吃一些蔬菜和水果，不要吃油腻性的食物和高脂肪的食物，如动物的肝脏和肥肉等。患者也可以到正规医院进行体检，在专业医生指导下采取针对性的治疗措施。在平时也可以多到户外进行有氧运动，如慢步和太极等。