大概在两天到三天左右的时间就能够养过来，也要根据个人的情况来进行决定，献完血之后有头晕也是比较常见的症状。献完血之后可以适当的喝点红糖水，能用来补充体内的气血，义务献血对自身来说有很多的好处能用来促进骨髓的造血功能。献完血之后要保证充足的睡眠质量，不要劳累。