肌肉酸痛热敷也是有用的，热敷的话能够帮助肌肉血液循环，对于代谢功能可以起到增强效果，能够帮助缓解酸痛的不适症状。一般肌肉酸痛比较常见的是由于过多活动，导致肌肉出现劳损的情况，从而产生肌酸，身体不能及时代谢，导致肌肉有酸痛的情况。平时多注意休息，尽量的抬高患肢，不要有剧烈活动。