可以适当的吃一些橘子、山楂、柚子等，这些食物中含有丰富的营养，同时也可以改善患者头痛的症状。出现头痛可能是由于长时间的睡眠不足导致的，也可能是出现了感冒引起的，会导致患者出现头晕、头痛，同时还伴随着食欲下降和流鼻涕、打喷嚏等症状，可以在医生的指导下使用一些抗感冒的药物来进行治疗。