月经后疼痛具体怎么调理，还需要根据病情的严重程度进行分析。如果病情比较轻微，可以通过中医按摩、热敷、针灸等方式进行缓解。如果疼痛的比较剧烈，还可以在医生的指导下合理的使用止疼类的药物进行改善。但是如果没有得到有效的治疗，还有可能会使疼痛加剧，从而影响正常的工作和生活。