洗澡的时候会出现背部抽筋的症状，有可能和活动不当有关系，也有可能和疲劳或者水温刺激等有关。可以做局部的按摩，有利于尽快的缓解症状，短时间内要减少活动，避免疲劳。如果伴有腿抽筋等症状，可能和缺钙有关，可以服用钙片，多吃含钙丰富的食物，要控制好洗澡的温度，不要熬夜，保证充足的睡眠。