睡着期间突然身体抖动了一下是由于肌抽跃所引起的，该情况发生于刚刚入睡的时候，人体肌肉会出现不自主的抽动，速度非常快。人体大脑皮层下的活动会引起肌抽跃，刚入睡期间人体肌肉会出现放松，和脑部的反馈信号也会减少，从而让脑部误会肌肉放松，是属于身体下落的危险，因此自主调动运动系统来保护自己。