应该远离高温的环境，可以选择阴凉通风环境，不要在强烈的阳光下直接照射，可以选择物理的方式降温，比如说贴上冰袋或者是冰敷、用凉水擦浴。严重的时候可以服用一些中药来进行缓解，尽量不要盲目用药，否则会影响到乳汁的质量。也应该大量补充白开水或者是淡盐水，补充身体所丢失的水分，避免出现电解质紊乱。