经常失眠认为是与精神压力过大有很大关系的，可以按摩的穴位有百会，劳宫，足三里，是可以起到治疗效果的。经常失眠会引起身体亚健康，会出现白天的精神不振，头痛，头晕，记忆力减退等，就需要尽早服用镇静安神的药物治疗，可以服用谷维素片，安神补脑液治疗合适，是可以帮助改善症状的。