主要是一种睡眠障碍型失眠，就会导致患者出现入睡困难，或者是晚上容易醒，在醒来以后很难入睡。可能是因为患者在平常精神和压力生活比较大，或者是在日常没有养成良好作息规律，都会引起睡眠障碍。在睡觉前可以适当增加运动，促进疲劳感，有利于睡眠，或者是喝一杯热牛奶也能起到安全作用。