一般可以通过生活和饮食的方面调理改善记忆力不好。孩子出现记忆力下降可能是长时间的学习压力较大和精神处在紧绷状态诱发，生活方面可以适量的参加户外活动，放松身心压力和疲劳。饮食方面可以适量吃核桃和黑芝麻以及坚果之类食物，可以起到补脑和羊脑作用，有利于提高孩子记忆力。