一用力就出现抽筋的原因主要有以下几个因素：第一个、外界过于寒冷导致身体肌肉被刺激，从而引起抽筋；第二、长期睡眠不足以及过度劳累就会导致局部酸性的代谢物产生，例如过度走动或者运动就会造成体内乳酸堆积，从而引起抽筋；第三、围绝经期的女性雌激素分泌下降，就会导致骨质疏松，从而引起抽筋。