早上起床以后出现头晕、脑袋不清醒而且头懵懵懵的症状，应该是和睡眠的质量不好、睡眠不足有关系，也有可能和血压、血糖或者颈椎等疾病有关。要保持稳定的情绪，多吃一些有安神作用的食物，保证充足的睡眠时间和质量，如果症状没有明显的好转，可以去医院检查，确定具体的病因以后再治疗。