孕中期脚抽筋可能是缺钙所引起的，因为在怀孕期间随着胎儿的生长发育，营养跟不上容易导致缺钙，从而引起腿部抽筋的现象，适当的补充一些钙片有利于缓解，可以通过食补的方法进行改善，比如多吃一些含钙高的食物。可以按摩局部或者温水热敷，都可以减轻腿部抽筋的症状，平时要注意腿部保暖。