腿部抽筋后的正确处理方法是用手抓住抽筋腿的脚掌，用力伸，能使肌肉松弛，慢慢的恢复正常，如果一次之后腿还有抽筋的症状，就多伸几次，症状缓解后可以按摩抽筋的肌肉，这样可以缓解预防抽筋，如果手掌碰不到脚掌时，可以用脚掌蹬墙的方法来缓解。