突然出现的胳膊里面疼痛，有可能与锻炼身体有关，比如不正当的健身会造成肌肉拉伤，或者是局部出现淤青，无意识的磕碰都可以出现疼痛。除了疼痛，如果局部有水肿，应该考虑是由软组织受损，或者是骨髓炎，建议可以坐一个局部x片来确诊。双侧胳膊疼痛，还要考虑是有颈椎疾病，压迫神经导致。